…Naučte se relaxační a meditační techniky, které snadno vyžijete v každodenním životě. Vytvořte si osobní plán sebepéče: bezva věc pro prevenci i překonávání stresu a napětí.
Kdy? 24.7.2022 / 9:30h - 16h
S kým? Seminář vede psychoterapeutka Mgr. Michaela Kocvelda
Cena: 1600 Kč
Přihlášky u Míši na telefonu 777 603 938 nebo on-line ZDE.
Seminář je zážitkový, relaxačně – seberozvojový, je určen pro ženy, které potřebují nastolit životní rovnováhu a naučit se, jak vypnout a načerpat energii.
Pokud se umím dobře postarat o sebe, mám spokojenější osobní i pracovní život a dostatečnou kapacitu předávat potřebné i ostatním.
V sebepéči jde o nastavení mysli na všímavý a laskavý sebepečující přístup k životu, nejde tedy jen o to vykonávat různé aktivity. Toho můžeme dosáhnout skrze poznání, pozorování a výchovu sebe samých.
Upřednostňujete druhé před sebou?
Jedete ve všem na doraz?
Neumíte prioritiovat?
Nemáte na sebe čas?
Cítíte vyhoření?
I sebemenší stres vás dokáže rozhodit?
Máte zahlcenou hlavu?
Poznaly jste se? V tom případě je workshop pro vás jak dělaný.
Pochopíte význam sebepéče ve vašem životě
Osvojíte si zdraví prospěšné techniky relaxace a meditace
Naučíte se základní podpůrné techniky pro lepší vládání stresu
Uvědomíte si lépe své prožívání a emoce
Nasměrujete svůj život novým sebelaskavým směrem
Zjistíte, jak lépe prioritiovat, abyste předcházela zahlcenosti
Zmapujete vlastní aktuální potřeby
Vytvoříte si osobní plán sebepéče
Chcete info o termínech kurzů, slevách a článcích?
Přihlášením k odběru e-mailů souhlasíte s podmínkami ochrany osobních údajů.
